กายวิภาค การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ ( ปกอ่อน )

ชื่อหนังสือ : กายวิภาค การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ ( ปกอ่อน )

ผู้เขียน : เฟรดเดอริค เดอลาวีเย

ผู้แปล : นายสัตวแพทย์สนธยา มานะวัฒนา

จำนวนหน้า : 200 หน้า

ขนาดหนังสือ : 21 x 30 c.m. 4 สีทั้งเล่ม

รายละเอียดหนังสือ

หนังสือ กายวิภาคการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ เล่มนี้

มีเนื้อหาอธิบายถึงระบบกล้ามเนื้อที่ใช้ในระหว่างการออกกำลังกาย

โดยแสดงลักษณะทางกายวิภาคแบบสมจริงด้วยภาพประกอบ

เต็มรูปแบบมากกว่า 600 ภาพ ของกล้ามเนื้อหลักในแต่ละท่า

พร้อมรายละเอียดโครงสร้างรอบข้างที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

รวมถึงกระดูก เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อช่วยให้ผู้อ่าน

เข้าใจรายละเอียดการทำงานของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย

ได้อย่างครบถ้วน หนังสือยอดนิยมเล่มนี้เป็นการรวมข้อมูลทางกายวิภาค

เข้ากับรายละเอียดของท่าออกกำลังกายต่างๆ ที่มีผลแตกต่างกัน

ต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ละส่วนร่วมกับคำแนะนำที่ดีที่สุด

ในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและโครงสร้างที่อยู่ลึกลงไป

นอกจากนี้ ยังมีข้อแนะนำเกี่ยวกับลักษณะการบาดเจ็บ

จากการออกกำลังกายที่พบได้บ่อยพร้อมทั้งข้อควรระวัง

เพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย