เสาวรสไทนุง พันธุ์โครงการหลวง ราคา 59 บาท

👑เสาวรสไทนุง พันธุ์โครงการหลวง 💓

👍 รสชาติเปรี้ยวอมหวาน หวานอมเปรี้ยว 👍

💧 เนื้อเยอะ น้ำเยอะ เหมาะทำเมนูดื่มเปรี้ยวจิ๊ดดับร้อน 🔥

.

สนใจสั่งซื้อพิมพ์ "สนใจ" คอมเม้นท์ได้เลยจ้าา 📩

หรือ ส่งข้อความ เข้ามาได้เลยจ้าาา แอดมินพร้อมบริการ 😄

.

ราคา 59 บาท ต่อ กิโลกรัมเท่านั้น ไม่รวมค่าจัดส่งนร้า

สินค้าของทางเราจะเป็นแบบคละไซส์นร้า 8-15 ลูก/1กิโลกรัม

.

คุณค่าทางโภชนาการของเสาวรส

จาก USDA Database entry ผลเสาวรส 100 กรัม จะให้พลังงานประมาณ 97 กิโลแคลอรี พร้อมด้วยวิตามินและสารอาหารที่สำคัญ ดังนี้

คาร์โบไฮเดรต 23.4 กรัม

โปรตีน 2.2 กรัม

วิตามินเอ 64 ไมโครกรัม (8% DV)

วิตามินบี 9 14 ไมโครกรัม (4% DV)

วิตามินซี 30 มิลลิกรัม (36% DV)

เหล็ก 1.6 มิลลิกรัม (12% DV)

แมกนีเซียม 29 มิลลิกรัม (8% DV)

โพแทสเซียม 348 มิลลิกรัม (7% DV)

ประโยชน์ของเสาวรส

เสาวรสอุดมไปด้วยวิตามินเอ และมีสารฟลาโวนอยด์อย่างเบต้าแคโรทีน (Beta carotene) ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ป้องกันไม่ให้เซลล์ประสาทตาถูกทำลาย และช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี

เสาวรสมีฤทธิ์กระตุ้นระบบขับถ่าย เนื่องจากอุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือกากใยอาหาร ทั้งยังมีส่วนช่วยในการขจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีที่อยู่ในร่างกาย

อีกทั้งยังช่วยขจัดสารพิษ เสาวรสจึงเหมาะสำหรับการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ได้ด้วย

สำหรับใครที่ป่วยบ่อย ๆ ขอแนะนำให้ลองกินเสาวรสกันดู เพราะผลไม้ชนิดนี้ในปริมาณ 100 กรัม มีวิตามินซีสูงถึง 30 มิลลิกรัม คิดเป็น 36% ของปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวัน

เมื่อร่างกายได้รับปริมาณวิตามินซีที่เพียงพอมากขึ้น ก็จะช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ป้องกันหวัด แถมยังป้องกันโรคภูมิแพ้กำเริบได้ด้วย

เสาวรส 100 กรัม มีโพแทสเซียมสูงถึง 348 มิลลิกรัม ซึ่งแร่ธาตุชนิดนี้เป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญต่อเซลล์และของเหลวในร่างกาย

นอกจากนี้ เมื่อร่างกายได้รับโพแทสเซียมในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะช่วยให้การทำงานของหัวใจ และความดันโลหิตเป็นปกติ

เสาวรสนั้นช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ด้วย เพราะมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง หนึ่งในเมนูที่ใคร ๆ ก็ดื่มได้ คือน้ำเสาวรสนั่นเอง

วิธีทำก็ง่าย ๆ แค่คั้นน้ำจากผลเสาวรสแก่จัด ใส่เกลือหรือน้ำตาลลงไปตามชอบ เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จสิ้น ดื่มได้ทั้งวันแบบสบาย ๆ

เมนูเสาวรสเพื่อสุขภาพ

ด้วยกลิ่นหอม ๆ พร้อมรสชาติเปรี้ยวจี๊ดถูกใจ ตบท้ายด้วยสรรพคุณดี ๆ ต่อร่างกายหลายข้อ เสาวรสจึงมักนำมาทำเป็นเครื่องดื่มสุขภาพ รวมถึงเมนูอาหารว่างได้ด้วย ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

วิธีทำก็ง่าย ๆ เพียงแค่

เตรียมเสาวรส มะม่วงสุก กล้วยหอม และลูกพีช และเพื่อความสดชื่น อย่าลืมแช่เย็นผลไม้ทุกชนิดก่อนนำมาปั่นด้วย

เตรียมโยเกิร์ตและน้ำเปล่าไว้

นำผลไม้ทั้ง 4 อย่างใส่ลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยโยเกิร์ตและน้ำเปล่า ปั่นให้ละเอียด

เทใส่แก้ว เท่านี้ก็พร้อมดื่มแล้ว

เมนูของหวานอย่างพุดดิ้งเสาวรสก็ทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

เตรียมนมสด น้ำตาลทราย ไข่ไก่ เกลือ และน้ำเสาวรส

ตอกไข่ไก่ใส่ในชาม ตามด้วยนมสด น้ำตาลทราย เกลือ และน้ำเสาวรส

คนให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน กรองส่วนผสมด้วยผ้าขาวบางแล้วใส่ในแก้ว

นำไปนึ่งด้วยหม้อหุงข้าวประมาณ 6–8 นาที เมื่อสุกแล้วให้พักไว้จนเย็น และนำไปแช่ในตู้เย็น

ก่อนกิน ให้ราดด้วยเนื้อเสาวรสสด ก็เป็นอันเสร็จ

Cr. https://hdmall.co.th/blog/health/benefits-of-passion-fruit/

.

🚛🚛 รอบจัดส่งของทุกวันจันทร์ พุธ และศุกร์ 🚛🚛

สนใจ ทักสนใจ เข้ามาเลยจ้าา

สอบถามเพิ่มเติมทัก ข้อความเพจ

หรือ โทร 0929963535

#จาวสวน #jaosuan #วิตามินซี #ปลอดภัย #เชียงใหม่ #มีประโยชน์ #ของดีคนไทยต้องได้กิน #เสาวรส #passionfruit #productofthailand